Почему дергается глаз - причины и профилактика нервного тика

Почему дергается глаз — причины и профилактика нервного тика

 

Наверное, многие сталкивались с проблемой непроизвольного сокращения мышц вокруг глаза. Это проблема достаточно распространенная и при определенных обстоятельствах может возникнуть у каждого.

Существует несколько видов нервных тиков, но физиологический механизм их возникновения один и тот же: это кратковременное непроизвольное сокращение одной мышцы или группы мышц, возникающее в результате их одномоментной активации.

Обычно гиперкинез является результатом сбоев в работе центров головного мозга, отвечающих за регулирование тонуса и движения мышц. Он возникает вследствие непроизвольного сокращения мышц глазницы, в результате нервного напряжения.

Почему дергается глаз — причины нервного тика

• Регулярные недосыпания, отсутствие нормального отдыха;
• Умственное и физическое переутомление;
• Напряженная деятельность, связанная с местом работы;
• Сильное нервное потрясение, стресс;
• Сильный испуг;

Причины подергивания глаз, обусловленные серьезными заболеваниями:

• Нарушение кровоснабжения головного мозга;
• Высокое внутричерепное давление;
• Авитаминоз, нарушающий проводимость в синапсах глазных мышц;
• Лицевой гемиспазм (сдавление лицевого нерва опухолью, сосудистой мальформацией и т.п.).

Что делать, если начал дергаться глаз

Прежде всего, постараться понять, почему начал дергаться глаз и попытаться устранить причины нервного тика. Если дерганье глаза «нервное», то, первым делом, следует устранить все вызывающие негативные эмоции раздражители и успокоиться. Можно прибегнуть к помощи успокоительных настоек валерианы, мяты и т.п.

В качестве первой меры избавления от внезапно возникшего нервного тика глаза можно попробовать просто «проморгаться». Если учащённое моргание не помогло, то рекомендуется проделать 5-6 раз следующее простое упражнение: с максимальным усилием зажмурьте глаза, напрягите веки и, прежде чем открыть глаза сделайте несколько вдохов и выдохов.

Профилактика нервного тика глаз

Постарайтесь соблюдать распорядок дня. По возможности ограждайте себя от негативных эмоций. Не переутомляйте глаза. Здоровый сон также является профилактикой.

Если даже при нормализации образа жизни и дозированной нагрузке на зрение нервный тик не проходит и проблема, почему дергается глаз, продолжает вас волновать, то следует обязательно обратиться к врачу, так как такая ситуация может быть симптомом серьёзных нарушений в работе нервной системы и головного мозга.